novaclinic

Упражнения после родов (Видео)

  1. #1

    Упражнения после родов (Видео)

    Подскажите хорошие ссылки на упражнения после родов видео, это чтобы побыстрее прийти в порядок, подтянуть животик и сбросить лишние килограммы.

  2. #2
    ссылки на видео не дам,но вот дам дельный совет.лучше всего начинайте заниматься собой после того,как закончите кормить грудью,тогда лучше всего будет уходить и вес,т подтягиваться все нужные места
    уже есть дочка,жду сыночка

  3. #3
    У меня кормление грудью и прогулки забрали лишний вес-считай почти 2-3 килограмма сбросила за первые полгода жизни малыша- так что если не есть булочки и не объедаться лишние килограммы уйдут сами собой.
    Дочка есть...хочу сыночка

  4. #4
    Цитата Сообщение от Багари Посмотреть сообщение
    У меня кормление грудью и прогулки забрали лишний вес-считай почти 2-3 килограмма сбросила за первые полгода жизни малыша- так что если не есть булочки и не объедаться лишние килограммы уйдут сами собой.
    а я после первых родов очень много сбросила-в день выписки весила около 65 киллограмм,а через полтора месяца-50)а через год после родов 45 и на этой отметке держалась,пока второй раз не забеременеела
    уже есть дочка,жду сыночка

  5. #5
    А какие именно вы хотите упражнения вот думаю с мячиком - а именно с фитболом интересно будет в сети поискать- хороши как и для мамы так и для ребеночка.
    мечтаю о чуде...верю что и ко мне оно придет и я стану мамой

  6. #6
    Если физиологически во время кормления грудью вы не худеете, то и физические нагрузки вам не подойдут, во первых нельзя, из за потери жидкости может сократиться обьем молока, во вторых нецелесообразно. Я вот бассейн люблю в этом плане: и худеешь, и мышцы подтягиваются и расслабление опять же.

  7. #7
    Banned
    Регистрация
    01.05.2013
    Сообщений
    2,250

  8. #8
    Banned
    Регистрация
    01.05.2013
    Сообщений
    2,250
    Подруга занималась, эффект хороший. Это послеродовые упражнения.

  9. #9
    Senior Member
    Регистрация
    10.12.2013
    Сообщений
    250
    у меня после родов только одна проблемная область - живот. начала делать упражнения. набери в гугле плоский живот или что-то другое, что вас интересует. думаю, найдете то, что вам подойдет лучше всего

  10. #10
    Вообще после родов есть такие упражнения которые можно выполнять уже через две недели, у меня книга есть Мать и Дитя и там они показаны. Но я думаю, в начале осмотр у гинеколога, а потом упражнения. А вообще реально в интернете все смотреть, как правильно делать, чем читать)