novaclinic

Как питаться чтобы не поправиться во время беременности?

  1. #1

    Как питаться чтобы не поправиться во время беременности?

    Какого меню вы придерживались когда были беременными, чтобы сильно не набирать вес? Меня ругали всю беременность за большой набор веса! Сказали кушать только супчики постные. Правильно ли это?

  2. #2
    Senior Member
    Регистрация
    20.12.2013
    Сообщений
    1,327
    Нет, это неправильно. Единственный приемлемый вариант - всего лишь соблюдение принципов правильного питания. Ничего лучше не придумано еще)).



    Екатерина

  3. #3
    Как и всегда, считайте калории. Не поправиться не получится. Это вредно будет для ребенка. Но так же ребенку и не нужен перебор калорий.

  4. #4
    Цитата Сообщение от МаринаАл Посмотреть сообщение
    Как и всегда, считайте калории. Не поправиться не получится. Это вредно будет для ребенка. Но так же ребенку и не нужен перебор калорий.
    Это да... перебор калорий так же нагрузку на печень увеличивает.
    Врачи, кстати, отслеживают ведь вес во время всей беременности. Если видят, что идет слишком быстрая прибавка, то начинают ограничивать в еде.

  5. #5
    Нужно побольше фруктов и овощей, каши, нежирное мясо, постные супчики. А вот жирные блюда, все жаренное и копченное, сладости лучше не употреблять.

  6. #6
    Кроме питания также не стоит забывать о физической нагрузки. Если беременность протекает нормально, то женщине можно заниматься многими видами спорта, что-то подобрать на свой вкус не проблема. Если уж совсем нет желания чем-то заниматься, то тогда хотя бы ходить нужно побольше.

  7. #7
    Цитата Сообщение от Крис_тя Посмотреть сообщение
    Какого меню вы придерживались когда были беременными, чтобы сильно не набирать вес? Меня ругали всю беременность за большой набор веса! Сказали кушать только супчики постные. Правильно ли это?
    Нет! Какие постные супчики?! А чем ребенок питаться должен? Не стоит есть много сладкого и мучного, а вот мясо, рыбу, молочные продукты необходимо есть. А также, конечно, фрукты и овощи, каши, яйца.

  8. #8
    Цитата Сообщение от Ася Лукова Посмотреть сообщение
    Нет! Какие постные супчики?! А чем ребенок питаться должен? Не стоит есть много сладкого и мучного, а вот мясо, рыбу, молочные продукты необходимо есть. А также, конечно, фрукты и овощи, каши, яйца.
    Согласна! Мне тоже врач сказал, что питаться нужно полноценно иначе ребёнок родится слабым. Никаких диет, ведь даже посты беременные держат с послаблением запретов.

  9. #9
    Поменьше жрать надо и исключать по возможности все вредное из рациона.
    Полноценное и здоровое питание никто не отменял. ЗОЖ но не в крайностях как некоторые делают.

  10. #10
    Очень сильно помогает то, что если хочется на ночь торт или пиццу или еще что-то сильно калорийное, то убедить себя в том, что обязательно съешь это утром. И так и делать. Тогда все будет норм!