novaclinic

Какие физ. нагрузки разрешены на ранних сроках беременности?

  1. #1

    Какие физ. нагрузки разрешены на ранних сроках беременности?

    здравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли на ранних стадиях беременности (5 недель) заниматься физ. культурой? бег и пресс, например. т.к. я студентка, то пока ещё трудновато отпрашиваться с занятий.

  2. #2
    У врача надо узнать что вам можно, обычно на ранних сроках лучше не рисковать, тем более пресс не качать. И попросите справку для физкультуры, это же здоровье малыша.

  3. #3
    тоже думаю, что не стоит увлекаться спортом, я как-то помогала подруге обои клеить, просто подавала, вроде бы не тяжело было, но потом ночью живот болел, беременности тогда месяца 1,5 было

  4. #4
    А поясницу можно на раннем сроке качать? Чтобы потом за позвоночник быть спокойной? Или только после родов? Ну, не сразу, конечно.

  5. #5
    Мне кажется, что можно, но без изматывающих нагрузок.

  6. #6
    Senior Member
    Регистрация
    17.05.2017
    Сообщений
    165
    Можно скорей всего, но без фанатизма. А лучше спросить у врача. Я вот все спрашивала, по телефону звонила врачу из ЖК на фурштатской и могла спросить все что нужно, без дополнительного посещения.

  7. #7
    пресс, вроде, вообще нельзя качать при беременности.

  8. #8
    При беременности разрешены спокойные упражнения, которые не вызывают сильного напряжения и при которых минимален риск получить травму. Быстрый бег и прыжки при беременности точно нежелательны.

  9. #9
    Чтобы было легко отпрашиваться с занятий надо принести сертификат о беременности и тогда не будет никаких проблем. Это очень важно. От нагрузок можно и ребенка потерять, оно вам надо?

  10. #10
    Нежелательно нагружать организм, так как это может стать проблемой при беременности. Зависит от вашего организма если пронесет или не пронесет, но кто захочет рисковать ребенком.