Срок беременности 18 недель

Срок беременности 18 недель

Сон и отдых лежа порой вам уже доставляет не­которые неудобства, поскольку матка продолжает расти и требует для себя все больше и больше места в брюшной полости. Попробуйте найти оптималь­ное положение для отдыха и сна, подкладывая по­душки и подушечки под ноги, грудную клетку и т. д. Дайте волю своей фантазии — только она позволит соорудить приемлемую, самую эффективную кон­струкцию из этих самых подушек.

Можете выполнять также наклоны и вращения тазом перед тем, как принять горизонтальное поло­жение. Не забывайте чаще мочиться — переполнен­ный мочевой пузырь только усиливает ощущение дискомфорта.