Ближе к 11 неделе беременности возможно, вы устали от бесконечных перемен собственного настроения. Многие женщины испытывают в это время перепады эмоций, сходные с теми, которые бывают в предменструальный период (раздражительность, беспокойство или необъяснимая тревожность, плаксивость). Виной всему гормональные изменения в организме.
Каждая женщина ищет выход из эмоционального хаоса по-своему. Кому-то помогают отвлечься хлопоты по хозяйству, кому-то — сосредоточение на своем хобби.
Некоторые женщины утверждают, что наилучший способ взять свое самочувствие под контроль — занятия медитацией. Подойдет любая медитативная техника, при этом можно использовать специальную музыку (соответствующие кассеты и компакт-диски имеются в продаже). Очень эффективной может оказаться помощь профессионального психотерапевта. Если же психологические проблемы, беспокоящие вас, стойко сохраняются или даже нарастают — обратитесь к специалисту. Помните: в 99 случаях из 100 трудности можно быстро и эффективно разрешить.