Морковный сок при беременности

Морковный сок при беременности

Во время беременности будущая мама уделяет особое внимание пище и сопутствующим ей напиткам. Выбирая самые полезные из продуктов питания, женщина, таким образом, стремится обеспечить свой, а соответственно, и растущий в ней маленький организм всеми необходимыми полезными веществами. И обязательно во время вынашивания малыша специалисты рекомендуют беременным пополнять свой рацион полезными и питательными фруктовыми и овощными соками. Среди которых отдельное место занимает морковный сок – кладезь витаминов, микроэлементов, а также минеральных веществ, необходимых для здоровья и хорошего самочувствия будущей мамы.

Морковный сок по праву считается одним из полезнейших соков, ведь в немалых количествах содержит, в первую очередь витамин А, а с ним – соли кальция, калия, кобальта, железа, бора, натрия, йода, фосфора, кобальта. Морковный сок при беременности полезен на всех сроках: скажем, на первых порах он позволяет значительно уменьшить симптомы токсикоза, если это неприятное явление имеет место. Все потому, что морковный сок оказывает благотворное влияние на функцию пищеварения и улучшает аппетит, таким образом, предупреждая развитие и усложнение токсикоза. Одновременно с этим, морковный сок при беременности еще и положительно сказывается на работе кишечника, что в итоге способствует оздоровлению всего желудочно-кишечного тракта, очищает организм от шлаков и токсинов. Обладает свойством морковный сок при беременности и устранять изжогу – если она вызвана нарушением кислотно-щелочного баланса. 

Оздоровление желудочно-кишечного тракта, в свою очередь, способствует улучшению внешнего вида. Так, претерпевает изменений в лучшую сторону состояние кожи, суставы очищаются от холестерина, происходит общее укрепление костной системы в целом. А значит, укрепляются и зубы, ногти и волосы, состояние которых во время беременности нередко ухудшается. 

Поскольку морковный сок неимоверно богат каротином, великолепное влияние он оказывает и на зрение; показан морковный сок и при анемии, в случае упадка сил. Также морковный сок при беременности благотворно сказывается на состоянии нервной системы, обеспечивает организм силами и энергией. Полезные компоненты в составе сока способствуют укреплению иммунитета и повышают сопротивляемость организма к различным формам болезнетворных микроорганизмов.

Особо полезен морковный сок при беременности на последних сроках. Все потому, что известен морковный сок, среди всего прочего, еще и способностью повышать эластичность кожи. А упругая и эластичная кожа – одно из обязательных условий для предотвращения растяжек. Вместе с тем, повышает морковный сок при беременности и эластичность мышц, что дает возможность снизить риски разрывов промежности во время родов. К тому же, морковный сок, выпиваемый регулярно на последних неделях беременности, становится хорошей профилактикой сепсиса после родов.

Для того, чтобы организм мог извлечь максимум полезных веществ из морковного сока, лучше забыть о соках покупных и готовить соки свежие. Причем, выпить свежевыжатый сок нужно в течение 15 минут после «добывания»: полезные ферменты и витамины сохраняются в свежих соках только короткое время. Также следует знать, что каротин, содержащийся в морковном соке, лучше усваивается при одновременном его потребление с жирами, предпочтительно растительными. Поэтому перед тем, как пить морковный сок, в него рекомендуется добавить немного подсолнечного или оливкового масла.

Морковный сок при беременности, как и любой другой продукт такого рода, лучше пить «в чистом виде», не разбавляя водой. Однако, не смотря на все полезные свойства, излишне усердствовать с морковным соком не стоит – избыток его все же не только нежелателен, но и может представлять опасность. И вовсе противопоказан морковный сок при беременности женщинам, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, при острых воспалительных заболеваниях кишечника, а также при ожирении.

Специально для beremennost.net - Татьяна Аргамакова