novaclinic

Физические упражнения при беременности

  1. #1

    Физические упражнения при беременности

    Вы делали упражнения которые помогали развить мышцы на которые приходится большая нагрузка при родах? Поделитесь! И с какого срока начинали?

  2. #2
    Я знаю что делают упражнение Кегеля и все больше я ни про что подобное не знаю. Но мне будет это очень интересно почитать так как самой еще пригодится. и кто знает с какого срока делают упражнение Кегеля???

  3. #3
    Banned
    Регистрация
    29.02.2012
    Сообщений
    2,104
    Не знаю, мне врач говорила что надо сидеть на мячике большом. Но это уже на поздних периодах, а так стараться гулять, двигаться, но не переусербствовать!

  4. #4
    Banned
    Регистрация
    14.06.2012
    Сообщений
    2,890
    Цитата Сообщение от Звезда Посмотреть сообщение
    Вы делали упражнения которые помогали развить мышцы на которые приходится большая нагрузка при родах? Поделитесь! И с какого срока начинали?
    Уже не помню с какого срока, но точно помню, что врач направляла меня ни физкультуру, не знаю как другим, но мне это ничего не дало.

  5. #5
    Полы на растопоренных корточках мойте)) но без резких движений...нормально)

  6. #6
    Banned
    Регистрация
    30.05.2012
    Сообщений
    674
    Цитата Сообщение от Irika.05 Посмотреть сообщение
    Полы на растопоренных корточках мойте)) но без резких движений...нормально)
    :) При этом и квартиру или дом можно довести до блеска! Називаеться приятное с полезным. Но согласитесь что на 8-м месяце не очень удобно в такой позе делать уборку!

  7. #7
    Цитата Сообщение от Иришка В. Посмотреть сообщение
    :) При этом и квартиру или дом можно довести до блеска! Називаеться приятное с полезным. Но согласитесь что на 8-м месяце не очень удобно в такой позе делать уборку!
    действительно,на таком сроке точно в такой позе не помоешь пол! У меня сейчас 7 месяцев и 1 неделя. Так я точно уже не могу вот так мыть пол.Мне и наклонится тяжело уже,давит живот. При том окружность живота при таком сроке 91см. Уже не нагнёшься вот так просто....

  8. #8
    Banned
    Регистрация
    14.06.2012
    Сообщений
    2,890
    Цитата Сообщение от Звезда Посмотреть сообщение
    Вы делали упражнения которые помогали развить мышцы на которые приходится большая нагрузка при родах? Поделитесь! И с какого срока начинали?
    Я делала упражнения для того, чтобы ребенок правильно повернулся головкой вниз, так как был в положении ягодицы снизу, а это не правильно, в итоге перед родами принял правильное положение.

  9. #9
    Мурзилка
    Гость

    упражнения

    Поделитесь пожалуйста упражнениями для исправления положения плода! У меня тоже он попкой вниз обосновался

  10. #10
    Banned
    Регистрация
    10.09.2012
    Сообщений
    1,968
    Цитата Сообщение от Мурзилка Посмотреть сообщение
    Поделитесь пожалуйста упражнениями для исправления положения плода! У меня тоже он попкой вниз обосновался
    Это направляет врач-гинеколог в спортзал для беременных, где инструктор показывает необходимые упражнения для изменения положения плода, а потом их можно делать и дому, чтобы каждый день не ходить в спортзал.