novaclinic

Как поднять гемоглобин при беременности?

  1. #1

    Как поднять гемоглобин при беременности?

    Если во время беременности понизился гемоглобин, чем лучше повысить? Что советовали врачи и что действительно помогло? Можно ли повысить без лекарств, введя в рацион какие-то продукты?

  2. #2
    В книжечке вычитала основные продукты:
    Итак, продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:
    1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.

    2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.

    3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.

    4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.

    5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.

    6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.

    7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.
    Краткий список:
    Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.

    А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

  3. #3
    А у меня есть несколько рецептиков, специально для этого случая:
    1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

    2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм - все в пропорции 1:1 - перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

  4. #4
    Одно время у меня тоже был пониженный гемоглобин. так я спасалась различными фруктовыми соками, обязательно гранат и яблоки, очень много кушала сухофруктов. Ну и налегать нужно на гречневую кашу и на печенку.

  5. #5
    Senior Member Аватар для Регина*
    Регистрация
    16.12.2011
    Адрес
    вселенная 13
    Сообщений
    162
    а я повышала гемоглобин цветочной пыльцой. Т.к. она содержит много витаминов и микроэлементов временно прекратила пить витамины.

  6. #6
    Когда у меня упал гемоглобин, то мне говорил один человек, который занимался этим вопросом много лет, что уже десять раз доказано, что всё равно ничего так не помогает, как говядина и гречка. Именно говядина, а не печень, как раньше считалось. Ну и понятно, всякие ягодки не помешают + свежий воздух побольше.
    Что такое счастье? Проще нет ответа! Счастье есть у каждого, у кого есть дети!

  7. #7
    Цитата Сообщение от Лиса Посмотреть сообщение
    А у меня есть несколько рецептиков, специально для этого случая:
    1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

    2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм - все в пропорции 1:1 - перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
    Второй рецепт использовала в конце беременности моя сестра, не знаю благодаря рецепту или врачу, но он пришел в норму.
    Хотя это еще может быть связано с тем, что в этот момент она ушла в декретный отпуск и больше отдыхала и гуляла.
    Последний раз редактировалось Мечта; 24.12.2011 в 09:30.

  8. #8
    Senior Member Аватар для Сальма
    Регистрация
    14.12.2011
    Адрес
    украина
    Сообщений
    138
    знаю, что хорошо повышает гемоглобин фрукт гранат. Оптимально конечно съедать по одному каждый день или хотя бы пить ежедневно гранатовый сок
    Хочу карапузика, а лучше двойню, а еще лучше - тройню :D

  9. #9
    есть специальные препараты железа (например, сорбифер дурулес), но он очень сильно крепит. Мне его прописывали в свое время, но из-за такого действия на организм, я его долго не пила

  10. #10
    У меня было все хорошо с гемоглобином, я очень усердно старалась его поддерживать всё время беременности, очень много гуляла на свежем воздухе и правильно питалась.