Девочки, здравствуйте! Пишу книгу про зачатие, подготовку к беременности и родам, а также про восстановление после родов. Сама тоже мама. Решила поделиться личным и профессиональным опытом.
Посмотрите, пожалуйста, краткое оглавление книги.
Все ли вопросы-проблемы я учла? Что нужно добавить? Буду благодарна за ваши замечания и комментарии. Пишите в личку или на почту. Желаю всем радостной беременности, легких родов и здоровых талантливых детей.
Для модератора –если не в тот раздел написала, перенесите, пожалуйста, куда считаете правильным. Спасибо!


1. Зачатие. Что нужно знать?
Почему не получается зачать ребенка?
Как готовится к зачатию ребенка?
Какие особенности зачатия после 30 лет?
Какие особенности зачатия после 40 лет?
2. Подготовка к беременности
Как подготовиться к беременности мужу?
Как подготовиться к беременности жене?
Как подготовиться к беременности после выкидыша?
Подготовка матки к беременности?
Физические упражнения для подготовки к беременности?
Диета при подготовке к беременности?
3. Основные проблемы во время беременности
Как решить проблемы с почками- как решить?
Проблемы со стулом и кишечником
Токсикоз на ранних сроках беременности?
Проблемы с отеками \ со сном \ с зубами
Проблемы с мочеиспусканием- как решить?
Психологические проблемы при беременности.
4. Особенности каждого триместра беременности
Первый, второй , третий триместры : на что обратить внимание?
5. Подготовка к родам
Как подготовить промежность к родам?
Что нужно знать, чтобы рожать в роддоме?
Что нужно знать и уметь, чтобы рожать дома?
Физические и Дыхательные упражнения при подготовке к родам.
6. РОДЫ
Этапы родов- как себя вести?
Время продолжительности родов.
При каких случаях нужно кесарево?
7. ПОСЛЕ РОДОВ
Как убрать живот после родов?
Что делать, если тянет низ живота после родов?
Месячные после родов.
Как скоро можно заниматься сексом после родов?
Как похудеть после родов?
Геморрой после родов- как лечить?
Как восстановить влагалище после родов?
Как убрать растяжки после родов?
Что делать мужу после родов?
Что можно делать после родов с собой?
Что нельзя делать после родов с собой?
Прыщи после родов- как убрать?
Лысею после родов- что делать?
8. Кормящая мама.
Режим сна, отдыха и питания кормящей мамы.
Диета кормящей мамы после родов.
9. Первый год жизни младенца.
Желаю всем радостной беременности, легких родов и здоровых талантливых детей.