Фолиевая кислота для мужчин

Фолиевая кислота для мужчин

Планирование беременности — длительный и важный процесс, зависящий как от будущей мамы, так и от папы. Очень часто роль последнего не оценивается должным образом, и все обязанности, анализы и диагностика ложатся исключительно на плечи женщины. Это неграмотный и устарелый подход, причиной которого является дефицит информации. Для его восполнения предлагаем узнать, что такое фолиевая кислота, какова её роль в планировании беременности и почему её нужно принимать будущим папам.

Коротко о фолиевой кислоте

Фолиевая кислота — не что иное, как витамин В9, который растворяется в воде. Этот витамин в нашем организме не синтезируется, поэтому его запас нужно регулярно пополнять. Фолиевая кислота поступает с продуктами питания, но не всегда в них содержится то количество, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности организма.

Витамин В9 вместе с витаминами В6 и В12 поддерживает уровень гомоцистеина, повышение которого связано с болезнями сердца. Фолиевая кислота может играть роль вспомогательного фермента, являясь катализатором обменных процессов. При дефиците этого витамина у человека развивается малокровие, иногда в тяжёлой форме. Витамины В9 и Е нужны человеку для подержания деятельности мозга, нормального уровня психического здоровья.

Фолиевая кислота после усвоения организмом присоединяется к его ферментам и участвует в обменных процессах. Она стимулирует активность мозга и повышает общую работоспособность, развивает человеческую память и интеллект, улучшает жировой обмен и гормональный фон организма, укрепляет стенки кишечника и стимулирует желудочную секрецию. В норме потребление фолиевой кислоты для здорового человека должно составлять около 200 микрограмм ежедневно. При планировании и наступлении беременности, как правило, этот показатель удваивается. Но назначить точную дозу должен врач.

Кроме этого, фолиевая кислота принимает непосредственное участие в синтезе ДНК и РНК. Особенно это важно при вынашивании ребёнка.

Вот почему так важно не забывать об употреблении В9 при планировании беременности и ее важности в равной степени для мужчин и женщин. Ведь в зачатии участвуют двое!

Языком науки о роли фолиевой кислоты для мужчин

Статистика свидетельствует, что небольшое количество спермы даже абсолютно здорового мужчины содержит недостаточное или чрезмерное количество хромосом. Это явление языком медицины называется анеуплоидия. Она приводит к трудностям с зачатием либо может в будущем стать причиной генных заболеваний потомства.

Научными исследованиями было доказано, что у здоровых некурящих мужчин именно фолиевая кислота способна снизить явление анеуплоидии, что повышает шансы зачатия и появления на свет здорового ребёнка.

Учёные из США проводили научные исследования влияния витамина В9, который употребляли мужчины, на процесс зачатия и рождения детей. Они подтвердили положительное воздействие фолиевой кислоты на снижение риска рождения детей с хромосомными аномалиями. Кстати, эти исследования были проведены среди здоровых мужчин. Если же речь идет о мужчинах, которые имеют различные болезни и вредные привычки, то дефицит В9 ещё больше повышает риски рождения нездорового потомства.

В переводе на язык цифр, нужно знать: употребление мужчиной от 700 до 1100 мкг фолиевой кислоты каждый день на 25-30% снижает риск образования сперматозоидов с хромосомными аномалиями. Именно поэтому будущим папам нужно употреблять витамин В9 и с пищей, и в форме отдельной добавки.

Обычно фолиевая кислота назначается мужчине врачом, если у пары имеются проблемы с зачатием. Тогда доктор рекомендует приём В9 и женщине, и мужчине. Ведь патологии, приводящие к невозможности зачатия, в наше время в одинаковой степени характерны обоим супругам. В таких случаях врач рекомендует принимать фолиевую кислоту в таблетках (стандартные упаковки по 50 штук).

Если мужчина принимает витамины В9 и Е, то он таким образом стимулирует выработку спермы, ее количество. Это, в свою очередь, многократно увеличивает шансы успешного зачатия.

Следует учитывать, что витамин В9 является компонентом медицинских препаратов, предназначенных для профилактики и лечения бесплодия.

Конечной точкой транспортировки фолиевой кислоты в нашем организме является печень. Там она превращается в тетрагидрофолиевую кислоту и в этом виде участвует в обмене аминокислот. В этом случае витамин В9 жизненно необходим для мужчин, потому что отвечает за нормальную работу костного мозга и ЦНС.

Главными признаками дефицита фолиевой кислоты у мужчин являются ухудшение памяти, снижение аппетита, проблемы с желудочно-кишечным трактом и возрастание числа дефектных сперматозоидов.

Фолиевая кислота содержится в хлебе, зелени, листовых овощах и фруктах, орехах, ячмене, грибах, апельсинах, горохе, гречке, курином мясе, яичном желтке, лососе, сыре, тунце. Поэтому при планировании беременности и мужчине, и женщине нужно усилить свой ежедневный рацион этими продуктами.

Фолиевая кислота для планирования беременности

Если будущие папа и мама ответственно подходят к рождению детей, то беременность они планируют. При таком сознательном отношении к своему будущему супруги должны пройти медицинское обследование, которое поможет выявить наличие заболеваний у потенциальных родителей.

Фолиевая кислота, как правило, прописывается обоим супругам за несколько месяцев до планируемой беременности, даже если обследование не выявит никаких патологий и болезней у мужчины и женщины. Ведь формирование патологий и дефектов плода происходит в первом триместре беременности.

Важный момент! Если он или она курят, то главной задачей является отказ от сигарет. Ведь фолиевая кислота под воздействием никотина разрушается, и таким образом вы сведёте к нулю подготовку к зачатию.

Статистика свидетельствует, что все большее количество супружеских пар осознанно относятся к рождению детей и понимают важность приёма фолиевой кислоты для появления на свет здоровых малышей. Она должна поступать в организм задолго до зачатия, поскольку отвечает за жизнедеятельность организма в любом возрасте. А новая жизнь должна зарождаться в здоровом теле.

Доктор обязан разъяснить супружеской паре дозировку витамина В9, ведь её превышение при планировании зачатия может вызвать гипервитаминоз.

Если при планировании беременности фолиевая кислота не принимается хотя бы одним из будущих родителей, то снижаются шансы удачного зачатия либо перспектива нормального развития ребёнка в утробе матери. Многолетние исследования говорят о том, что витамин В9 играет существенную роль в здоровье будущего малыша. Недостаток его в организме беременной женщины — это риск возникновения врожденных пороков. А именно дефекта нервной трубки, гипотрофии, гидроцефалии. Есть данные о том, что такие патологии, как волчья пасть и заячья губа, тоже связаны с недостатком фолиевой кислоты. Поэтому так важно ежедневно принимать эти маленькие и полезные витамины обоим родителям.

Рекомендации к применению фолиевой кислоты

Фолиевая кислота показана и при планировании зачатия, и при грудном вскармливании. Противопоказаниями к её применению являются индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. Обычно у мужчин такое случается редко.

Ни в коем случке нельзя сочетать фолиевую кислоту с приёмом обезболивающих препаратов, сульфаниламидных и противосудорожных средств, цитостатиков, антибиотиков и лекарств для снижения кислотности.

Если вы длительное время употребляете фолиевую кислоту, то рекомендуется время от времени делать анализы крови на наличие витамина В12. Это нужно потому, что витамин В9 и В12 взаимосвязаны в работе по образованию эритроцитов и железа в нашем организме.

Итак, будущему папе, желающему иметь здорового, крепкого и умного малыша, обязательно нужно употреблять витамин В9 за 2-3 месяца до планируемой супругами беременности. Таким образом, он проявит мужскую ответственность за будущее потомство и поможет жене избежать неприятных новостей и стрессов в ходе вынашивания ребенка.  

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК