Ароматерапия при беременности

Вы можете даже и не предполагать, что ароматерапия — это целое серьезное направление в улучшении внутреннего состояния современного человека. Но признайтесь, какой бы домоседкой и унылой городской жительницей вы ни были, запах мандаринов перед Новым годом или свежесть послегрозового утра доставляют вам удовольствие. Сейчас у вас, как никогда, есть эта приятная возможность «вслушаться» в запахи. Ведь вы любите чем-нибудь себя побаловать. Да и ритм вашей жизни, пусть еле заметно, но замедляется. Так что в самый раз окунуться в мир ароматов.

Есть запахи, которые помогут расслабиться, отдохнуть, развеселиться. Это и неудивительно, ведь обонятельный анализатор, единственный в головном мозге, в котором нервные клетки способны восстанавливаться.

Ароматерапия (применение в оздоровительных целях эфирных масел) использует великое множество различных ароматических масел. С помощью ароматницы (специального испарителя с подогревом) можно ароматизировать помещение, кроме этого, масла добавляют в ванны, массажные масла, используют для ухода за кожей и волосами. При этом нельзя забывать, что эфирные масла — сильнодействующие средства, и перед тем, как увлечься ими, необходимо узнать некоторые правила. Дозировка, приемлемая для беременной женщины, — 1-3 капли ароматического масла на 2—3 столовые ложки масла-носителя (миндального, персикового, абрикосового и т. д.).

Внимание! Категорически противопоказаны при беременности следующие ароматические масла: базиликовое, лавровое, майорановое, мелиссовое, можжевеловое, мускатного шалфея, пижмовое, полынное, розмариновое, фенхелевое, чабрецовое, шалфейное, а также масла мяты болотной и душицы. При склонности к выкидышам не рекомендуются ромашковое и лавандовое масла.

При беременности преимущественно используются розовое, апельсиновое, ромашковое, лавандовое, гераниевое, сандаловое и померанцевое масла.

А теперь и несколько рецептов.

  1. Мята колосковая уменьшит неприятные проявления утренней тошноты. Приготовьте миску с очень горячей водой, капните в нее 3-4 капли и оставьте в спальне на всю ночь. Зимой для усиления эффекта для емкости можно использовать блюдце и оставить его на отопительной батарее. А можно просто капнуть капельку масла на какую-нибудь тряпочку и положить ее рядом с подушкой.
  2. Герань, лаванда и ромашка помогут справиться с бессонницей. Добавьте 2-3 капли одного из перечисленных масел в воду для влажной уборки, «подушите» ими постельное белье.
  3. Лаванда поможет справиться с приступами рвоты. Каплю масла размешайте в 10 ч. ложках молока или сливок, затем 1 ч. ложку смеси добавьте в стакан теплого молока или некрепкого чая. В течение дня выпейте получившуюся смесь за 6-8 раз.
  4. Укроп, кардамон, кориандр помогут при несварении желудка. Каплю масла размешайте в 10 ч. ложках молока или сливок, затем 1 ч. ложку смеси добавьте в стакан теплого молока или некрепкого чая. Это дневная доза, которую необходимо выпить, отпивая каждый раз (за 6-8 раз) несколько глотков.
  5. Массаж с добавлением гераниевого, ромашкового, лавандового масел поможет справиться с болями в спине. Для этого добавьте в массажный крем одно из вышеперечисленных масел, из расчета 2-3 капли на 10 г основы.
  6. Массаж для облегчения отеков с добавлением лавандового, кипарисового и имбирного масел способен творить чудеса. Для приготовления массажного масла смешайте по 1 капле кипарисового и лавандового масел и 2 капли имбирного масла с 30 мл растительного масла-носителя. Сделайте массаж лодыжек и голеней, пальцев рук, кистей и предплечий, а также спины, строго соблюдая указанное направление.

Внимание! Не наносите массажное масло на живот и не пользуйтесь им больше раза в день и более 10 дней подряд.

Кроме того...

  • Аромат свежей выпечки наполнит ваш дом спокойствием и умиротворением.
  • Профилактикой головной боли может стать капля розового масла, нанесенная на носовой платок, который вы время от времени будете подносить к носу.
  • Леденец с мятным, цитрусовым или эвкалиптовым вкусом способен улучшить настроение и придать силы.
  • Аромат ванили снимет усталость и раздражение, а аромат лаванды поможет почувствовать себя любимой и нужной.

Так что дерзайте!

Специально для beremennost.net – Ксения Дахно